Точно не известно, сколько существует типов нейро-трансмиттеров, но, по крайней

Точно не известно, сколько существует типов нейро-трансмиттеров, но, по крайней мере, было насчитано 40 видов. Все они несут разный тип информации. Некоторые типы вещества возбуждают мозг и приносят радость, другие, наоборот, вызывают тоскливое состояние.

Физические упражнения способствуют выработке нейротрансмиттеров дофамина, серотонина и норадреналина. Эти гормоны необходимы для регулирования эмоций, способности концентрироваться, умственной бдительности и спокойствия. Дефицит же таких нейротрансмиттеров может вылиться в депрессию, перемены настроения, раздражительность, нервность, проблемы с вниманием, стресс и проблемы со сном.

Исследования, проведенные в 2001 г. Университетом Нью-Йорка, показали, что физическая нагрузка благотворно воздействует на детей с СДВГ. Подопытная группа — дети с СДВГ в возрасте от 5 до 12 лет — пять дней в неделю по 40 минут занимались физкультурой. На протяжении исследования у этих детей значительно улучшилось поведение. Благодаря физической нагрузке дети стали менее активными, импульсивными, более собранными, у них снизился уровень агрессивности, они стали лучше спать, аппетит повысился, они стали более покладистыми, количество вспышек гнева также снизилось, дети стали лучше чувствовать себя в игре с другими детьми.

Хотя гиперактивность является одной из главных характерных черт СДВГ, многие больные дети занимаются спортом с неохотой. Очень часто родители водят детей на плавание и замечают, что ребенок быстро теряет интерес, а по дороге домой крутится и суетится, в то время как другие дети расслабленны и приятно устали. Исследователи предполагают, что у детей с СДВГ нежелание заниматься физкультурой развито на биологическом уровне. Это происходит из-за того, что уровень гормонов стресса во время физических нагрузок поднимается не сильно, благодаря чему больному ребенку может понадобиться заниматься больше, чем другим детям, чтобы достичь таких же результатов.