Каждая секунда на счету Разве было бы не чудесно

Каждая секунда на счету

Разве было бы не чудесно заменить чувство переполненности эмоциями на чувство холодного контроля? Представьте, что вы можете эффективно воспитывать ребенка, в прямой пропорции к вашей способности расслабляться.

Если вы научитесь вместе считать каждую секунду то сможете более эффективно воспитывать ребенка, а ваш ребенок будет с легкостью планировать деятельность в школе и дома.

Многие родители гиперактивных детей настолько загружают себя делами, что перестают понимать, куда девается время. Один из способов установить, что же вы делаете, — это вести дневник занятости. В течение недели записывайте то, что вы делаете, каждые 10 минут. Если во время задания вы отвлекаетесь, запишите, что и кто вас отвлек. Это упражнение потребует от вас много усилий и обязательств, но это прекрасный вклад в будущее. В конце недели просмотрите дневник и попробуйте найти шаблоны в своей деятельности. Что вызывает задержки? Кто чаще всего вас отвлекает? Чего не хватает? У вас есть время на веселье, перерывы на обед, время на кофе с друзьями, спорт и отдых?

Есть идея!

Дэвид Ален заявляет, что его «правило двух минут» добавит вам 8 месяцев жизни. Если на выполнение действия требуется меньше двух минут, делайте его немедленно. Если же у вас завал, быстро пробегитесь по двухминутным действиям, чтобы вновь обрести контроль. Этот метод взывает как раз к тем умам, которые легко перескакивают с дела на дело.

Немного изменяйте то, что отнимает у вас больше всего времени, и вы почувствуете разницу. Подумайте, что действительно важно для вас как для родителя и как для члена семьи и посмотрите, как вы можете изменить день, чтобы выделить на эти вещи время. Например, если вы весь вечер отвлекаетесь на ребенка вместо того, чтобы отдыхать, но хотите найти время, чтобы позаниматься вместе, то можете записать ребенка на занятия физкультурой. Запланируйте занятия на определенное время вместо того, чтобы пытаться впихнуть их в и так загруженные (но непродуктивные) вечера.