Готовим домашнее задание У многих подростков

Готовим домашнее задание

У многих подростков с СДВГ возникают проблемы с выполнением домашнего задания из-за укороченного периода внимания, беспокойства и плохой концентрации.

Узнайте как разработать стратегию но выполнению домашнего задания, при которой остается время, чтобы расслабиться и развлечься.

Предложите эти идеи ребенку:

Дневник. Пользуйся дневником. Разум прекрасно воспринимает веселье, но плохо хранит информацию. Не стоит полагаться на память, чтобы запомнить, что вам задали и на какое время. Лучше пользоваться дневником.

Перед уходом из школы. Поставь на мобильном телефоне напоминание на время перед выходом из школы. Эта подсказка поможет тебе убедиться, что у тебя есть все, чтобы делать домашнее задание. Если ты в чем-то не был уверен, самое время проверить. Каждую пятницу проверяй свой ящик. Возьми в привычку приносить домой все разрозненные бумаги. По приходе домой ты сможешь рассортировать их, чтобы посмотреть, что тебе нужно, а что нет. И таким образом чистый шкафчик поможет тебе оставаться организованным и подготовленным.

Чистая парта. Организуй в комнате место, которое будет использоваться только для выполнения домашней работы. Очень сложно что-либо делать, если ты тратишь много времени на поиск вещей на столе. После выполнения домашней работы убирайся на столе; карандаши, ручки, калькулятор и другие принадлежности храни в ящике стола. Теперь тебе не придется тратить время, отведенное для домашней работы, на организацию рабочего пространства.

Корзина удачи. Купи проволочную корзину. В конце каждого дня выкладывай в нее все до последнего клочка бумаги из школьной сумки, карманов, внутренних карманов, спортивной сумки, пенала. Бери по одному предмету и спрашивай себя, что с ним нужно сделать. Скорее всего, тебе будет необходимо убрать его в папку, выбросить или поработать. Если тебе необходимо поработать, реши, нужно ли тебе сделать это сейчас и здесь или можно отложить на потом. Если тебе нужно что-либо сделать, но не сейчас, запиши в дневник дату, когда ты планируешь это сделать.